Z
problemem nadwagi boryka się już ponad 1,5 miliarda ludzi na świecie, a co
najmniej 300 milionów cierpi z powodu otyłości. Lekarze alarmują: osoby otyłe
żyją krócej i dużo częściej chorują. Wpływ
na to ma nieograniczona dostępność i coraz większa popularność wysokokalorycznych
produktów spożywczych, a także siedzący tryb pracy i brak ruchu. Okazuje się jednak,
że waga ciała nie zawsze wpływa na zdrowie.
Naukowcy potwierdzają: blisko połowa osób z nadwagą i jedna
trzecia otyłych ma poprawny poziom cholesterolu, wzorowe ciśnienie i poziom glukozy. Czy zatem możemy
jeść do woli? Tak, ale pod jednym warunkiem: trzeba się ruszać. Okazuje się
bowiem, że wyniki, jakie osiągamy podczas ćwiczeń, np. biegania czy pływania,
są znacznie lepszym wyznacznikiem zdrowia niż waga. Osoby otyłe mogą być
sprawne i odporne na wysoki wysiłek fizyczny, jeśli tylko regularnie ćwiczą. Jeśli
ważący 150 kg mężczyzna potrafi przebiec lub przepłynąć kilkaset metrów bez tzw.
zadyszki, oznacza to, że mimo nadwagi jest sprawny i… zdrowy. Tak, to możliwe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz