Naukowcy obalili mit, który sugerował, że witaminy z grupy B spowalniają
proces obniżania sprawności umysłowej i zapobiegają demencji. Zamiast
nich, osobom w średnim wieku, zalecili spacery i jedzenie owoców. Preparaty z witaminami z grupy B miały być cudownym lekiem, który
poprawi pamięć w starszym wieku pamięć, pozwoli też na uniknięcie demencji.
Jednak prawda o witaminowych preparatach okazała się całkiem
inna. Zdaniem naukowców z Oksfordu przyjmowanie suplementów witaminowych dla uniknięcia choroby
Alzheimera i zachowania sprawności umysłu to strata pieniędzy.
Analiza danych z kilku badań klinicznych
potwierdziła, że witaminy z grupy B nie spowalniają procesu obniżania
sprawności umysłowej i nie zapobiegają demencji. Zdaniem ekspertów dla
osób w średnim wieku znacznie korzystniejsze są spacery i zwiększenie
ilości owoców i warzyw w diecie.
Podczas testów badających
pamięć, szybkość i podejmowanie decyzji osoby przyjmujące preparaty
witaminowe osiągnęły takie same wyniki, jak grupa kontrolna przyjmująca
placebo. Takie wnioski wyciągnęli naukowcy po przeanalizowaniu danych
pozyskanych w trakcie 11 różnych badań klinicznych z udziałem 22 tys.
ochotników.
Źródło: RynekZdrowia.pl