31 maja obchodzimy Dzień bez Papierosa. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na szkodliwość palenia papierosów i podpowiedzieć, w jaki sposób zerwać z nałogiem. Wiele osób, nawet z silną motywacją, ma problemy z ich odstawieniem, bo niedostarczanie organizmowi nikotyny może powodować reakcje fizyczne i psychiczne. Poza bólem głowy, zatok oraz intensywnym kaszlem pojawia się też  pobudzenie, rozdrażnienie, stany lękowe oraz problemy z koncentracją. Na tego typu dolegliwości uskarża się ok. 60 procent osób rzucających palenie. Te objawy mogą utrzymywać się około dwóch tygodni, do miesiąca, ale prawdą jest, że każdy organizm inaczej radzi sobie z okresem abstynencji.

Pomocne w rzucaniu palenia są gumy i plastry antynikotynowe. Szkopuł w tym, że dostarczają organizmowi nikotynę, której chcemy się pozbyć.  Inaczej działają tabletki stosowane w leczeniu uzależnienia od tytoniu. Zawierają cytyzynę, która stopniowo wypiera nikotynę z organizmu. Zmniejsza się uzależnienie od nikotyny, ponadto nie występują objawy głodu nikotynowego. Lek należy zażywać pod ścisłą kontrolą lekarza, gdyż może powodować wystąpienie skutków ubocznych, jak nudności, wymioty, bóle głowy i serca. 

Rzucenie palenia przynosi ogromne korzyści dla organizmu. W krótkim czasie zaczynają spadać ciśnienie krwi i tętno, już po 8 godzinach o połowę maleje poziom dwutlenku węgla i nikotyny. A potem jest jeszcze lepiej. Organizm zaczyna wydalać tlenek węgla i nikotynę, poprawiają się zmysły smaku i węchu. Z czasem organizm staje się odporniejszy na infekcje, maleje też ryzyko zawału serca.

Jest dopamina, chociaż alkoholu brak

Sam smak piwa, bez zawartości alkoholu, wyzwala w mózgu produkcję dopaminy, neuroprzekaźnika działającego na centra nagrody w mózgu i dlatego ściśle związanego z zażywaniem alkoholu czy narkotyków. Uczeni z Indiana University School of Medicine przeprowadzili badania, w których brało udział 49 mężczyzn. Badanych dwukrotnie poddano pozytronowej tomografii emisyjnej (PET). Po raz pierwszy po spożyciu piwa, po raz drugi po spożyciu napoju energetycznego Gatorade. Naukowcy szukali dowodów na podwyższony poziom dopaminy.

Jak się okazało, po spożyciu piwa aktywność dopaminy była znacznie wyższa niż po Gatorade. Co ciekawe, efekt ten był wyraźniejszy u osób, w których rodzinach były przypadki alkoholizmu.

www.kopalniawiedzy.pl

Tematowi przemijania i metodach radzenia sobie z trudną sytuacją w życiu poświęcony będzie najbliższy odcinek programu "Alchemia zdrowia i urody", w którym jako ekspert wystąpi lekarz psychiatra Sławomir Wolniak. Emisja w sobotę 25 maja w programie TVP Warszawa o godz. 17.55. Powtórka w niedzielę 26 maja o godz. 10.30.
Serdecznie zachęcamy do obejrzenia.

Lęk wyzwala ból i na odwrót...

Dolegliwości takie jak, lęki, fobie, niepokój, poczucie krzywdy, bóle głowy, serca, duszności i inne mogą być objawami błędnego koła.  Występują wtedy, gdy chorobowe doznania  wpływają na siebie w taki sposób, że dochodzi do nasilenia się choroby. Lęk pacjenta prowadzi do objawów somatycznych, z kolei ich pojawienie się wyzwala większe pokłady lęku. Choroba ma podłoże psychiczne, więc niejednokrotnie chory jest przekonany, że znalazł się w sytuacji bez wyjścia. W takich przypadkach niezbędna jest pomocy psychiatry i psychoterapeuty. 

Węch ze wskaźnikiem schizofrenii?

Zdaniem izraelsko-amerykańskich naukowców w neuronach węchowych schizofreników występuje podwyższony poziom mikroRNA-382. Dotąd biomarkery schizofrenii można było wykryć w mózgach pacjentów dopiero podczas autopsji. Dlatego też specjaliści sądzą, że uda się przyspieszyć moment wykrycia choroby i wdrożenia terapii. Neurony węchowe osób zdrowych i ze stwierdzoną schizofrenią pobrali naukowcy na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa. Próbki zbadano w laboratorium doktora Noama Shomrona z Uniwersytetu w Tel Awiwie.

Izraelczycy skupili się na mikroRNA - jednoniciowych cząsteczkach RNA regulujących ekspresję genów. Okazało się, że w porównaniu do grupy kontrolnej, u chorych występował podwyższony poziom mikroRNA-382. Naukowcy zauważyli, że poziom mikroRNA-382 był podwyższony w hodowanych komórkach węchowych schizofreników oraz w neuronach nabłonka węchowego, zgromadzonych dzięki laserowemu pozyskiwaniu mikroskrawków (LCM). Jak tłumaczy Shomron, prace zaczęły się od zawężenia mikroRNA do zestawu o odmiennej ekspresji. Później u schizofreników wykryto większe stężenie mikroRNA-382. Dalsze badania wykazały, że kontroluje ono geny związane z neurogenezą. FGFR1 i SPRY4 wpływają na szlak sygnałowy czynnika wzrostu fibroblastów (FGF), co sugeruje, na jakiej drodze dochodzi do zaburzenia rozwoju mózgu.

Zdaniem naukowców, tę dość skomplikowaną w opisie metodę będzie można łatwo przekształcić w prosty i dokładny test diagnostyczny. Dr Shomron wskazuje, że trzeba jeszcze sprawdzić, czy poziom mikroRNA-382 wzrasta, nim symptomy choroby staną się widoczne, czy najpierw rozwija pełnoobjawowa schizofrenia.

Źródło: kopalniawiedzy.pl

Wizyta w Polskim Radiu

Bardzo dziękuję za zaproszenie do
1 Programu Polskiego Radia, gdzie
w audycji "Cztery Pory Roku" wspólnie
z chirurgiem Małgorzatą Olszowską-Golec rozmawialiśmy na temat potrzeby dbania
o wygląd i poprawianiu urody. Rozmowę poprowadziła red. Karolina Rożej.

Audycja "Cztery Pory Roku" znajduje się na stronie Polskiego Radia:

www.polskieradio.pl

Wiele przyczyn, jedna choroba

17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego, ustanowiony przez Światową Ligę Nadciśnienia Tętniczego. Tylko w ubiegłym roku medyczne koszty leczenia  nadciśnienia tętniczego w Polsce wyniosły aż 35 mld złotych. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzecia dorosła osoba – częściej mężczyźni niż kobiety. WHO wskazuje, że nadciśnienie tętnicze powoduje przyspieszone uszkodzenie naczyń krwionośnych, doprowadzając do rozwoju miażdżycy tętnic, co w konsekwencji prowadzi do zawału serca czy udaru mózgu. Skutki choroby mogą obejmować także niewydolność nerek, niewydolność krążenia i demencję. Tylko w Polsce na nadciśnienie choruje ok. 10 mln osób, a liczba ta będzie się zwiększać. Wg prognoz, z powodu otyłości i starzenia się społeczeństwa, w 2035 roku chorych będzie ok. 15 milionów.

Do powstania nadciśnienia tętniczego przyczyniają się: bogata w tłuszcze nasycone dieta, duże spożycie soli, nadwaga, brak aktywności fizycznej, a także alkohol, palenie papierosów i stres. 

 

Źródło: Rynek Zdrowia

Walka z nowotworem i własną słabością

Pacjenci z chorobą nowotworową muszą zmierzyć się nie tylko z pogarszającym się stanem zdrowia związanym chociażby z koniecznością odbycia chemioterapii, ale i zmieniającym się stanem psychicznym, zaburzeniami nastroju i dolegliwościami fizycznymi.

Przede wszystkim trzeba wziąć pod uwagę fakt, że osoby te znalazły się w sytuacji stresowej i ciężko jest im poradzić sobie z nową rzeczywistością. Do tej pory aktywne zawodowo czas dzielą między dom, a szpital. Konsekwencja jest apatia, zaburzenie poczucia własnej wartości, bezradność i bezsenność. Przestają dbać o siebie, wycofują się z życia towarzyskiego (dochodzi do izolacji społecznej) i zamykają się w swoich czterech ścianach. W niektórych przypadkach występuje też nerwica i depresja.

Każdej osobie, która musi przejść walkę z nowotworem, niezbędna jest pomoc bliskich i przyjaciół. Gdy ta nie wystarczy, warto skorzystać z pomocy psychiatry bądź terapeuty. Będzie on w stanie tak pokierować terapią, by pacjent poznał sposoby radzenia sobie ze stresem i nauczył się minimalizować negatywne emocje. W Polsce istnieje wiele bezpłatnych programów, udział w których pozwoli na zmianę takiego stanu rzeczy. Jeden z nich, 6-dniowe Warsztaty Terapeutyczne „Przystań”, prowadzony jest przez Fundację "Rozwój – Lepsza Przyszłość" i realizowany jest w Klinice Wolmed. Właśnie rozpoczęła się druga edycja tego trzyletniego programu, współfinansowanego przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.

Uczestnicy warsztatów biorą udział w zajęciach prowadzonych przez profesjonalnie przygotowanych terapeutów. Pod ich opieką uczą się asertywności, nabierają pewności i wiary w siebie. Klinikę opuszczają psychicznie wzmocnieni. Warsztaty mają pomóc w radzeniu sobie z trudnościami w życiu codziennym, poprawieniem komunikacji w rodzinie i z innymi ludźmi, a także z akceptacją pewnych zaburzeń dotyczących samego pacjenta oraz – przede wszystkim – z asertywnością. Terapia ma za zadanie przywrócić te osoby do społeczeństwa.

Spotkanie Klubu Pacjenta

Kolejne uroczyste spotkanie Klubu Pacjenta odbędzie się w sobotę 1 czerwca 2013 roku w Klinice Wolmed.

Program:

Godz. 11 – rozpoczęcie i wykład prof. Lucyny Golińskiej

Godz. 12 – wykład terapeutki uzależnień Kariny Stasiak

Godz. 13 – przerwa kawowa

Godz. 13.15 – recital Lidii Stanisławskiej

Godz. 14.30 – obiad

Zbadają mózg

Projekty badające mózg realizowane będą w Interdyscyplinarnym Centrum Nowoczesnych Technologii UMK w Toruniu. Mają  badać m.in. fazę, kiedy łagodne zaburzenia funkcji poznawczych przekształcają się w chorobę Alzheimera. Jeden z projektów ma być realizowany dzięki współpracy Uniwersytetu Mikołaja Kopernika z Uniwersytetem Medycznym w Poznaniu. Naukowcy zbadają przyczyny powstania tocznia rumieniowatego. Chcą zidentyfikować, kiedy i jakie fragmenty mózgu są zajęte chorobą, tak, aby jak najwcześniej wdrożyć leczenie. Do prac badawczych naukowcy użyją rezonansu magnetycznego. 

źródło: Rynek Zdrowia

Rozmowa w "Jedynce"

Zapraszamy do wysłuchania audycji "Cztery Pory Roku" w I Programie Polskiego Radia w czwartek 16 maja o godz. 9.20. Gościem audycji będzie lekarz psychiatra Sławomir Wolniak, ordynator Kliniki Wolmed. Temat rozmowy to "Obsesja wieku średniego".

Internet ma też złe strony...

Zaczyna się od zaniedbywania nauki, codziennych obowiązków, zmiany zainteresowań, rzadszych spotkań ze znajomymi, dochodzi też do braku łaknienia. Uzależnienie od internetu prowadzi do powstania patologii umysłowej. To nałóg polegający na ustawicznym spędzaniu czasu przy komputerze podłączonym do Internetu, charakteryzujący się – jak w przypadku innego rodzaju uzależnień – wewnętrznym przymusem korzystania z sieci. A co może być jego przyczyną? Nieprawidłowe kontakty z rówieśnikami, brak akceptacji z ich strony, niewłaściwe relacje z najbliższymi, stres w szkole. Regularne korzystanie z internetu oraz gier komputerowych jest źródłem emocji, których młodemu człowiekowi brakuje w codziennym życiu. Wirtualny świat jest dla niego pociągający, bo jest w nim akceptowany, nikt go nie krytykuje. Dla niego świat gier wydaje się niezwykły, nierzadko utożsamia się z postaciami, w role których się wciela, przeżywa ich przygody bardzo się tym emocjonując. Jednocześnie dochodzi do zubożenia emocji niezbędnych do funkcjonowania w społeczeństwie. Długotrwałe korzystanie z komputera ma też wpływ na ogólny stan zdrowia. Do objawów należą bezsenność, bóle pleców, ogólne napięcie mięśniowe.

Niejednokrotnie osoba uzależniona powinna zostać poddana terapii, która podobna jest do innych, stosowanych w przypadku różnego rodzaju uzależnień. Pacjent poznaje dotychczas obce dla niego sposoby, które pozwolą mu na regulowanie stanów emocjonalnych, wolnych od potrzeby korzystania z sieci. Terapeuta stara się zmienić jego sposób myślenia oraz funkcjonowania w społeczeństwie. W takim przypadku, inaczej niż przy uzależnieniu chociażby od alkoholu, pacjent musi nauczyć się racjonalnego korzystania z komputera i sieci.

Kluczem do osiągnięcia "złotego środka" jest nauka takiego korzystania z internetu, by nie zagrażał on psychice pacjenta, emocjonalnemu zdrowiu oraz życiowej sytuacji. Musi mieć postać produktywną. Uczestnictwo w terapii indywidualnej i grupowej jest w tym przypadku bardzo pomocne.