Odpoczynek bierny czy aktywny?

Nowoczesny świat jest naprawdę wymagający - szybkie tempo życia i długotrwała presja otoczenia często prowadzą do przemęczenia oraz stresu. Z tego powodu coraz więcej osób cierpi z powodu zaburzeń psychicznych oraz kłopotów ze zdrowiem.

W organizmie człowieka stres stanowi bardzo ważny mechanizm obronny. Jego głównym zadaniem jest mobilizacja ciała w obliczu zagrożenia. Poprzez adrenalinę dodaje sił oraz znieczula na ból. W dzisiejszym świecie jednak jego działanie powoli traci na wartości. Współczesny człowiek stresem reaguje już nie tylko na zagrożenie życia - presja w pracy czy brak czasu to jedynie część wywołujących go czynników. Długotrwałe wystawienie na stres często niesie za sobą depresje, problemy ze snem czy zmęczenie. Ostatnie badania dowodzą, że stres w znacznym stopniu warunkuje także naszą odporność. 

Autodestrukcyjne zachowania dorosłego mężczyzny

Zachowania ryzykowne, podejmowane w celu osiągnięcia chwilowej przyjemności, jaką może być oczekiwane uznanie w oczach obserwatorów, czy poczucie satysfakcji, określa się mianem autodestrukcji pośredniej. Przejawiają się one także w łamaniu ustalonych reguł, zakazów i norm społecznych. Brawurowa jazda samochodem bądź motorem, różne wyczyny sportowe bez odpowiedniego treningu i zabezpieczenia, hazard, niekontrolowane zażywanie substancji pobudzających, a także ryzykowne zachowania seksualne dostarczają osobom z takimi skłonnościami emocji, bez których nie potrafią normalnie funkcjonować. 

Wzrost napięcia i pobudzenia bywa często tak ogromny, że każde ryzyko wydaje się warte podjęcia, aby osiągnąć stan poczucia przyjemności i ulgi. Impuls, któremu ulega człowiek w takiej sytuacji nie pozwala na przywołanie przykrych doświadczeń z poprzednich wydarzeń, opamiętanie i refleksję.

Zrozumieć nowe pokolenie

Podejście młodych ludzi do życia stało się ostatnio bardzo popularnym tematem debat i dysput. Prezentowana przez nich niezależność opinii, umiejętność szybkiego dostosowania się do zmieniającego otoczenia oraz predyspozycje do pracy w grupie sprawiają, że dla wielu starszych pokoleń stają się „obcy”. Zatem kim są młodzi z „pokolenia Y”?

Termin „pokolenia Y” dotyczy osób urodzonych w latach 80-90 ubiegłego wieku, czyli po, lub w trakcie przemian ustrojowych. Ze względu na czas swojego urodzenia, osoby te mają dość charakterystyczne, mało sentymentalne podejście do historii, czym często narażają się doświadczonym przez przeszłość starszym pokoleniom. Swoją energię kierują ku przyszłości, nie rozpamiętują minionych niepowodzeń i nie opierają się na dawnych sukcesach. Liczy się dla nich to co teraz, oraz w najbliższej przyszłości.

Barwa ma znaczenie

Barwy są ważnym, lecz często niedocenianym elementem otoczenia, w którym żyjemy. W zależności od doboru, mogą pozytywnie lub negatywnie wpływać na samopoczucie, a przez to, pośrednio – także na zdrowie. Służą także do wyrażania emocji, takich jak radość, szczęście, ból czy żałoba, a ich zastosowanie różni się w zależności od regionu świata oraz kultury. Czarny kojarzony jest w Europie z powagą i żałobą, natomiast w Japonii jego odpowiednikiem jest biel, w Afryce czerwień, a w Iranie niebieski. Kolory mają również zastosowanie w odniesieniu do emocji.

Czy to udar?

Na całym świecie udar mózgu jest trzecią, co do częstotliwości, przyczyną zgonów i głównym powodem niesprawności u osób powyżej czterdziestego roku życia. Rokrocznie w Polsce rejestruje się około 60 tysięcy nowych zachorowań a z powodu udaru co roku umiera około 30 tysięcy ludzi.

Potocznie, udar mózgu nazywany jest wylewem lub wylewem do mózgu, jednak określenie to jest bardzo mylące. Statystycznie, około 80% udarów spowodowanych jest niedokrwieniem, czyli zamknięciem naczyń krwionośnych doprowadzających krew do mózgu. Jedynie około 20% chorych doświadcza udaru krwotocznego.

Należy pamiętać, że palenie papierosów, spożywanie słonego i tłustego jedzenia znacznie zwiększa ryzyko udaru. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia z pewnością zwiększą szansę na życie w zdrowiu. Bardzo ważna jest także nauka radzenia sobie ze stresem. Ten przewlekły lub zbyt silny często przyczynia się do skurczu tętnic oraz podnosi poziom tłuszczów i cukru we krwi i tym samym staje się dość znaczącym czynnikiem w zachorowalności na choroby krążeniowe.

Do najczęstszych objawów udaru należą:

• nagłe zaburzenie czucia lub drętwienie po jednej stronie ciała
• połowiczne wykrzywienie twarzy i osłabienie jednej strony kończyn
• nagłe zaburzenie mowy czy widzenia
• trudności z utrzymaniem równowagi