Jak odłączyć się od sieci?

„Detoks technologiczny” jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów. Polega on na odcięciu się lub ograniczeniu do minimum dostępu do nowych technologii. Jednak metoda ta wykorzystana nieumiejętnie może nie przynieść oczekiwanych efektów, a nawet mieć niekorzystny wpływ.

Internet to obecnie nieograniczone możliwości informacyjno-komunikacyjne. Lista korzyści płynących z dostępu do globalnej sieci jest nieskończenie długa. Możemy szybko i tanio porozumiewać się z przyjaciółmi z drugiego końca świata, oglądać i poznawać ciekawe miejsca lub czerpać wiedzę i uczyć się. Czasem jednak zdarza się, że sieć zastępuje realnych przyjaciół, a spacer ustępuje miejsca kolejnej godzinie spędzonej na graniu lub na portalu plotkarskim. Niekontrolowany dostęp do sieci może prowadzić do uzależnienia. 

Cyberchondria

Pesymistyczna diagnoza nigdy nie jest przyjemnym doświadczeniem - pacjent często wraca do domu przepełniony goryczą i czarnymi myślami. Aby sobie pomóc zasięga opinii bliskich, dopytując czy kiedykolwiek mieli do czynienia z przypisaną mu dolegliwością. Jeśli jednak nikt w jego otoczeniu nie zetknął się z nią, sięga do Internetu, gdzie poszukuje opinii i wsparcia u ludzi, którzy znaleźli się w podobnej do niego sytuacji.

Zamiast skierować się do poradni, chorzy często poszukują informacji w sieci i na ich postawie dokonują autodiagnozy. Jest to przykład tzw. cyberchondrii, czyli powszechnego obecnie zjawiska, w którym wszelkie, nawet błahe dolegliwości, w oparciu o wiadomości z Internetu są diagnozowane przez samych chorych jako zwiastun ciężkich, często nieuleczalnych chorób

Zmęczenie na wiosnę?

Człowiek tak daleko oddalił się od natury, że dziś nie ma prawa oczekiwać, aby jej rozkwit powodował automatyczną poprawę samopoczucia. Śpimy w innych porach, niż nakazuje naturalny rytm. Jemy skażoną żywność, w czasie wygodnym dla naszego rozkładu dnia, pracujemy za dużo, a przede wszystkim - nie umiemy odpoczywać. Bez przerwy przymuszamy nasz organizm do zadań i działania w warunkach innych niż te, które są zapisane w układzie genetycznym. Rozwiązaniem może być zwolnienie tempa życia - nauka relaksu, a zarazem przejście na zdrową dietę i wprowadzenie do swoich codziennych aktywności choćby niewielkich dawek sportu. Pozwoli to na poprawę samopoczucia :)

Hipoterapia w leczeniu

Hipoterapia jest jedną z form rehabilitacji osoby chorej, z udziałem konia jako współterapeuty. Dzięki jednoczesnemu oddziaływaniu na sferę emocjonalną, ruchową i społeczną jest doskonałą metodą wspomagająca inne działania rewalidacyjne. Może ona przybierać różne formy, jednak najskuteczniejsza w leczeniu depresji oraz uzależnień jest terapia, podczas której chory ma bezpośredni i niewymuszony kontakt z zwierzęciem. Główną rolę odgrywa tu emocjonalna więź rodząca się pomiędzy człowiekiem a koniem. Przebywanie ze zwierzęciem wspomaga leczenie, dając choremu tak potrzebną siłę i motywację do walki z chorobą. Zwiększa także poczucie własnej wartości oraz wzmacnia postawy opiekuńczości i wrażliwości. Ponadto kształtuje poczucie kontroli nad swoim życiem oraz zwiększa motywację do nawiązywania bliższych kontaktów z otoczeniem. 

11 Kwietnia - Międzynarodowy Dzień Choroby Parkinsona

Choroba Parkinsona spowodowana jest brakiem neuroprzekaźnika - dopaminy. Początki choroby zazwyczaj objawiają się dyskretnie poprzez spowolnienie ruchów, ból kręgosłupa, napięcie mięśni i drżenie niektórych części ciała. W kolejnym stadium mogą wystąpić zaburzenia równowagi, przepływu informacji w mózgu, znaczne spowolnienie ruchów,  a także nieprawidłowości związane z ciśnieniem, termoregulacją oraz układem trawiennym. Zapadalność jest najwyższa u osób mających 55 - 65 lat, jednak zdarzają się zachorowania osób w wieku poniżej 21 roku życia - wtedy choroba nosi nazwę parkinsonizmu młodzieńczego. Obecnie objawy choroby Parkinsona można łagodzić przez zastosowanie rehabilitacji, leków oraz neurochirurgii. Jak dotąd nie opracowano leku, który zapobiegałby schorzeniu, bądź całkowicie zatrzymał jego postępowanie.