Zdradliwe decybele, czyli jak hałas wpływa na zdrowie

Niewiele osób wie, że 27 kwietnia (według niektórych 25 kwietnia) obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem (Noise Awareness Day). Ogólnie hałas określić można jako ekspozycję na zbyt głośne dźwięki, które są uciążliwe w prowadzeniu codziennych aktywności.  Obecnie hałas jest zjawiskiem wpisanym w naszą codzienność do tego stopnia, że Liga Niedosłyszących zainicjowała specjalny dzień poświęcony temu zjawisku. Ma on na celu zwrócenie uwagi na wpływ zgiełku na ich życie i organizm, oraz zwiększenie świadomości jego szkodliwości.

Tajemnice mózgu

Przeglądając prasę, trafiłem na bardzo interesujący artykuł w kwietniowym wydaniu Twojego Stylu - „Piękny umysł”. Ma on formę wywiadu z redaktorką New York Times, Barbarą Strauch, której specjalizacją jest zdrowie i medycyna. Jest to także autorka książki popularnonaukowej „Sekretne życie dojrzałego mózgu”, w której przytacza ciekawostki dotyczące pracy mózgu i obala dotychczasowe mity.

Według najnowszych badań naukowców, mózg najlepiej działa u osób dojrzałych w wieku około 50 lat, a nie, jak dotychczas sądzono, u dwudziestoparolatków. Osoby dojrzałe potrafią szybciej dokonywać skomplikowanych analiz i podejmować trudne decyzje, a do zapamiętywania i odtwarzania informacji używają obu półkul mózgu. Młodzi ludzie z kolei przodują w szybkości reakcji, która znacznie zmniejsza się z wiekiem.

Ciekawostki:

o        Mózg rozwija się nawet do 70. roku życia

o        Ćwiczenia przyspieszające krążenie krwi sprzyjają powstawaniu nowych komórek w mózgu

o        Trzy godziny marszu w tygodniu po pół roku mogą odmłodzić umysł prawie o trzy lata

Detoksykacja pijanego umysłu

Mózg ludzki stanowi około 2% ciała, ale pobiera aż 20% energii i około 25% tlenu dostarczanego naszemu organizmowi. Tkanka mózgu wymaga stałych, łatwo dostępnych źródeł energii: węglowodanów, białka, tłuszczu, witamin oraz związków mineralnych. To właśnie od odpowiedniego zaopatrzenia w tlen i składniki odżywcze zależy prawidłowe działanie naszego układu nerwowego. A z kolei zażywanie substancji toksycznych, takich jak alkohol, narkotyki czy leki, zaburza tę prawidłowość i naraża mózg na poważne zaburzenia, a nawet trwałe uszkodzenia.

Zwykły drink (250 ml) usuwa z organizmu około litra wody – a wraz z nią pierwiastki, które utrzymują równowagę elektrolityczną – magnes, sód, potas i wapń. Alkohol niszczy glikogeny znajdujące się w wątrobie i wydala je w postaci glukozy.

Esperal nie leczy!

Zbliżają się Święta Wielkanocne – czas kiedy razem z całą rodziną zasiadamy do wspólnego stołu. Malowanie pisanek z dziećmi, święcenie ich w Wielką Sobotę, spacer i biesiada z rodziną – takie oderwanie się od codzienności to marzenie, ale czy dla wszystkich? W pierwszy poniedziałek przed Wielkanocą obchodzony jest w Polsce Dzień Trzeźwości – w tym roku wypada on 18 kwietnia. Szczególnie w ten dzień warto się zająć wielkim problemem społecznym Polski, jakim jest alkoholizm.

Statystyki są porażające. Według danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, ok. 800 tysięcy Polaków jest uzależnionych od alkoholu, a ich rodziny stanowią kolejne 3 miliony ludzi współdoświadczonych alkoholizmem. Ponad 2 miliony osób pije szkodliwie, a kolejne 2 miliony padają ofiarami przemocy domowej wywołanej problemem alkoholowym. 

Konferencja - Neuropsychofarmakologia współczesna

Na 17-19 czerwca 2011 roku w Mikołajkach planowana jest interesująca konferencja - Neuropsychofarmakologia współczesna: w stronę jakości życia. Jest to dziedzina mająca zauważalny wpływ na poprawę jakości życia społeczeństw wysokorozwiniętych, dlatego właśnie należy o niej rozmawiać i konsultować nowe, wyłaniające się w niej prądy. Poruszane na konferencji tematy dotyczyć będą m.in. wad i zalet leków neuroleptycznych (neuroleptyków), ich zastosowania oraz leczenia schizofrenii, zaburzeń dwubiegunowych oraz depresji. Ciekawie zapowiada się szczególnie wykład dra hab. n. med. Tomasza Sobowa pt. „Środki normotymiczne: ewolucja klasy leków”.