Metoda na młody mózg

To wydaje się niezmiernie proste - czytanie książek, pisanie listów, rozwiązywanie krzyżówek może spowalniać proces starzenia się mózgu. Amerykańscy naukowcy, którzy są ogromnymi zwolennikami aktywności umysłowej zachęcają do niej osoby w każdym wieku. I przekonują, że wyzwania zmuszające człowieka do myślenia sprawiają, że jego umysł wolniej się starzeje.

Eksperci z Uniwersytetu Rusha w Chicago badali grupę 294 osób powyżej 55. roku życia. Ochotnicy co rok, przez sześć lat, rozwiązywali testy na myślenie i pamięć. Odpowiadali także na pytania, czy w życiu czytali książki i czy ćwiczyli umysł na różne inne sposoby. Po śmierci ochotników zbadano ich mózgi. Okazało się, że ci najbardziej aktywni starzeli się o 15 procent wolniej niż pozostali. Inni eksperci dodają, że w utrzymaniu dobrej kondycji umysłowej pomagają dieta i uprawianie sportu, a także utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Źródło: www.zdrowie.dziennik.pl