Joga przybyła na zachód pod postacią ćwiczeń fizycznych, chociaż jest jednym z sześciu filarów filozofii indyjskiej. W coraz bardziej zestresowanym zachodnim społeczeństwie joga może być lekarstwem na dolegliwości związane z psychiką. Przeprowadzone przez naukowców badania nie tylko potwierdzają ukryty potencjał jogi, być może zachęcą też niektórych do własnych treningów.
Mimo pozytywnych (bo prawie 100%) wyników potwierdzających dobroczynny wpływ jogi, trzeba też mieć na uwadze to, że duża liczba badanych cierpiała na lekką depresję i nie wiadomo czy dobroczynny wpływ miała sama joga czy efekt interakcji społecznych. W badaniach zabrakło chociażby danych na temat osób cierpiących na ciężkie przypadki depresji itp. Można więc wysnuc wniosek, że zaprzestanie leczenia farmakologicznego nie jest wskazane i zastąpienie go samą jogą. Jednak trenowanie jogi na pewno nie zaszkodzi.
Źródło: projektinfinitus.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz